Speed im Wasser

Der Schwimmstil sieht ganz gut aus, die Sache mit der Atmung läuft und kein Wasser kommt in die Nase. Nun steht die nächste Herausforderung an: Schneller werden. Wer sich einmal ganz genau die schnellen Schwimmer anschaut, am besten in der Schwimmhalle oder im Freibad, wird oftmals feststellen, dass es auf …

Tief auf dem Grunde des Motzensees …

… da liegt eine Nasenklammer. Aber diese Geschichte soll Euch mal avon erzählen. Ist hoch interessant, wie eine Nasenklammer gerade genau da hinkommt. Wo wir gerade von Nasenklammern sprechen: Hunderte Bücher, Zeitschriften, Blogbeiträge, Videos,  Coaches – alle wissen genau wie perfektes Kraulschwimmen geht. Ich habe gelesen, geschaut und zugehört. Zum …

Wie war der Januar

Viele meiner engsten Verwandten fragen immer wieder: Was machst Du beim Training? Wie sieht dein Training aus? Wie viel Kilo hast Du schon runter? usw. Nun werde ich jeden Monat für meine Fans einen kleinen Bericht schreiben, wie mein Stand der Dinge ist­.

Virtuelle Trainingspartner

Triathlon als Sport hat eine Menge Vorteile. Abgesehen vom Spaß und der Abwechslung, kann man immer an seinen gemeldeten Wettkämpfen teilnehmen und seine Trainingszeiten hochgradig individuell legen. Gerade in der heutigen Zeit, in der viele von uns zeitlich hoch flexibel in der Arbeit und in der Familie sein müssen, ist …

Reden wir über Begrenzer

Was sind Begrenzer? Begrenzer sind Defizite, die uns an einer besseren Leistung hindern. Wenn wir an unseren Begrenzern arbeiten, werden wir schneller (okay, ist jetzt trivial).  Meist liegt dabei der Fokus auf einer der drei Disziplinen oder auch auf einem Zeitgewinn in der Wechselzone. Meine persönlicher Begrenzer, an dem ich …

Trainingslager par excellence

Angenehme 18 bis 23 Grad, ganzjährig Sonne satt, bis auf ein paar wenige Regentage im Jahr. Gute Straßen mit überschaubarem Autoverkehr – so sieht der Traum vom perfekten Radtrainingslager aus. Für mich ist dieser Traum gleichzusetzen mit der kanarischen Insel Fuerteventura. Gerade in den trüben deutschen Monaten November bis Februar …

Join the Dream

Immer wieder begegne ich Menschen, die gerne (wieder) mit dem Sport anfangen wollen oder sich der Herausforderung Triathlon stellen wollen. Und oft höre ich dann viele Gründe, warum es gerade jetzt eben doch nicht geht. Meine Antwort: Anfangen. Jetzt.