Tagebuch Woche 4

Diese Woche war die zweite Vorbereitungswoche mit mittleren Distanzen. Am Montag war ich auf den Laufband. Dienstag war ein schnelle Schwimmeinheit dran. Am Mittwoch war mein erstes Kopppeltraining dran. Beim Koppeltraining wird der Übergang von den verschiedenen Disziplinen, sprich vom Schwimmen aufs Radfahren und vom Radfahren aufs Laufen, trainiert. Das …

Tagebuch Woche 3

Diese Woche war die erste Woche mit Ausdauertraining. Es war eine Vorbereitungswoche mit ganz kleinen Distanzen. Montag war Laufen dran. Kurz und mit wenig Muskelkater von letzter Woche. Dienstag war das erste Schwimmtraining dran. Sehr kurz war die Einheit. Am Mittwoch  war eine Einheit mit dem Indoor Rad dran. Donnerstag …

Hawaii 2017 – Wer steht dieses Jahr oben?

Am kommenden Samstag ist es wieder so weit: Der Ironman auf Hawaii steht an. Auch wenn svon, avon und ich die Qualifikation wohl nicht schaffen werden, bevor wir in Rente gehen, so ergreift uns der – Achtung Buzzword Bingo – Mythos Hawaii dennoch jedes Jahr. Wenn es unsere Trainingspläne zulassen, …

Alea iacta est

Ich durfte mich in der Schulzeit mit zwei Fremdsprachen vergnügen. Latein war nicht dabei. Aber ich habe als Kind bestimmt dutzende Mal “Asterix bei den Briten” gelesen und Cäsar ließ bezüglich der Eroberung Britanniens die Würfel auf Latein fallen. Auch bei uns sind die Würfel gefallen, für unser Trainingslager. Im …

No fun@run

Die Saison hat gerade erst angefangen. Dank des schönen Wetters bin ich die letzten Wochen bereits 300 Kilometer Rad gefahren – meistens mit dem Mountainbike – und fast 14 Kilometer geschwommen, zu Beginn der Saison wohlgemerkt. Meine Laufkilometer summieren sich auf 0 Kilometer. Genau, richtig gelesen, Null Kilometer. Ich habe …

Oktober in Roth

Es sind noch acht Monate bis zur Challenge Roth. Die kommenden Monate werden kalt und sicherlich auch regnerisch. Doch gerade jetzt ist die Zeit, die Grundlagen für den Wettkampferfolg zu legen. Das wird nicht immer einfach werden, sich bei Wind und Wetter und zunehmender Dunkelheit zu motivieren. Auf meiner Rückfahrt …

Tagebuch Woche 2

Die Woche war die Einstellungswoche an den Geräten. Gerätetraining wo man viele Muskeln effektiv und gleichmäßig aufbaut. Ausdauersport: Schwimmen,Radfahren und Laufen, hat man schon sehr viele Muskelgruppen schon drin aber es fehlen noch sehr viele. Da hilft Gerätetraining. Als zweites war Kräftigung und Dehnung angesetzt. Sinn von Kräftigungsübungen ist es, …

Zurück im Wasser

Jetzt habe ich, seit drei Tagen, meinen Sport wieder und es wurde auch Zeit. Ich esse viel zu gerne und ohne Sport, … ach lassen wir das! Auf jeden Fall geht es nun wieder los. Meine erste Laufeinheit war auch schon nach 2,7k vorbei, Super Tempo und “0” Kondition. Ich …

Zurück im Sattel

Es dauert noch ein paar Tage, bis ich wieder so richtig im Training bin. Die Laufschuhe sind – und bleiben – erstmal im Keller. Das Wasser hat mich mit Ende der Ferien in Bayern aber schon wieder zurück, wobei mehrheitlich langsame Einheiten und Technik anstehen. Ich nutze das tolle Wetter …

Happy Birthday dvon!

Und wieder ist ein Jahr vergangen und der Sport ist immer noch dein Begleiter! Schön zu sehen, dass das Alter nicht mit deiner Sportlichkeit zu tun hat. Die Leisungen sind konstant und werden jetzt auch bestimmt noch einmal verbessert. Egal wie alt man ist, solange man sich bewegen kann spielt …

Tagebuch Woche 1

Die erste Hälfte ist geschafft. Abnehmen hat nicht so gut geklappt, wie ich mir es vorgenommen hatte. Weil ohne Sport klappt es nicht so richtig oder geht mühsam voran. Im Februar und mit 95 Kilo habe ich endlich die Ernährungsumstellung so geschafft, wie ich Sie mir vorgestellt hatte.

Ein Test über die App

Dvon hat sich ein paar Tage und Nächte um die Ohren geschlagen um unserer Homepage neuen Wind einzuhauchen. Das Ergebnis einfach nur top. Ich versuche nun über die App einen Artikel hochzuladen um für den RTL@FUE2018 kein Netbook mit schleppen zu müssen.  Ich übe und habe Spaß und euch viele …

Erster Schritt zum Ironman 2018

Gerade hat DAS TriDream den ersten Schritt zum Ironman 2018 getan. Die Flüge nach Fuerteventura sind gebucht und die Vorfreude ist GROSS! Der Rest wird die kommende Woche erledigt. Am meisten Freue ich mich, dass mich dvon und svon dabei begleiten. Windschatten ist gebucht 😉 bei den Anstiegen und den …

Kallinchen gerockt

Nun ist es leider wieder vorbei, mein absoluter Lieblingstriathlon wurde, von dvon und mir, am letzten Augustwochenende bestritten. Am Samstag trafen wir uns im Hotel und hatten einen schönen Nachmittag /Abend zusammen. Gespräche, auch mal ohne das Sportthema, lockeren und lenkten uns ab. Nettes beisammen sitzen und Geburtstag von B. …

Laufen mal anders – Zugspitz Ultratrail 2018?

Im Sommer war ich in den Bergen unterwegs. Ich gehe gerne die Berge hoch, meist mit Wanderstöcken. Nette Strecken gibt es ja im Süden von Bayern einige. Doch diesen Sommer kamen mir einige Leute entgegen, die etwas flotter unterwegs waren als ich. Und mit Sicherheit, was Zeit und Strecke angeht, …