Tagebuch Woche 17

Die fünfte Grundlagenphase 2 Woche. Donnerstag war ich auf dem Laufband. Am Freitag war ich auf dem Laufband eine GA 2 Übung machen. Anschließend noch eine Schwimmeinheit gemacht. Samstag hab ich ein Schwimmtraining gemacht. Am Sonntag war ich auf dem Indoor Rad eine GA 2 Übung machen. Danach war ich noch beim Schwimmen.

  • Laufen auf dem Laufband habe ich 30,2 Km geschafft.
  • Schwimmen in der Halle habe ich 7 Km geschafft.
  • Mit dem Indoor Rad habe ich 45 Km geschafft.

 

 

Das Training war im GA 1 GA 2 und WK- Bereich. 7 Stunden und 32 Minuten Sport insgesamt.

 

Bildquelle: (c) dastridream.de

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