Tagebuch Woche 24

Die dritte Aufbauphase 1 Woche. Diesmal wieder eine Relax Woche. Montag Donnerstag und Freitag war ich in der Sauna. Am Dienstag und Mittwoch habe ich eine Massage bekommen. Zusätzlich am Dienstag hatte ich meine dritte Wurzelbehandlung. Am Samstag war der erste Tag ganz ohne Schmerzmedikamente seit über eine Woche. Sonntag hab ich Kräftigungs- und Dehnungsübungen gemacht.

  • Kräftigung habe ich 63 Minuten geschafft.

Das Training war im GA 1 Bereich. 1 Stunden und 3 Minuten Sport insgesamt.

Bildquelle: (c) dastridream.de

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