Tagebuch Woche 29

Aufbauphase 2 die zweite Woche. Donnerstag war ich in der Schwimmhalle ein Training machen. Am Freitag war ich auf dem Laufband eine GA 2 Übung machen. Samstag habe ich Kräftigungs- und Dehnungsübungen gemacht. Am Sonntag war ich auf dem Indoor Rad und auf dem Laufband.

  • Laufen auf dem Laufband habe ich 24,8 Km geschafft.
  • Schwimmen in der Halle habe ich 3300 Km geschafft.
  • Mit dem Indoor Rad habe ich 45 Km geschafft.
  • Kräftigung habe ich 61 Minuten geschafft.

Das Training war im GA 1 und GA 2 Bereich. 6 Stunden und 52 Minuten Sport insgesamt.

Bildquelle: (c) dastridream.de

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