Veröffentlicht vonSpezielle Phase 1 die zweite Woche. Am Montag war ich auf dem Indoor Rad und auf dem Laufband. Mittwoch bis Sonntag war ich auf dem Fahrrad unterwegs. Am Freitag war ich das letzte mal beim Zahnarzt. Wiedermal Zahnschmerzen gehabt.
- Laufen auf dem Laufband habe ich 5,2 Km geschafft.
- Mit dem Indoor Rad habe ich 40 Km geschafft.
- Mit dem Rennrad auf der Havelchaussee habe ich 117,9 Km geschafft.
- Fahrrad fahren zur Arbeit und zurück habe ich 36,56 Km geschafft.
Das Training war im GA 1 Bereich. 12 Stunden und 36 Minuten Sport insgesamt.
Bildquelle: (c) dastridream.de