Laufen, Laufen, Laufen

Diese Woche stand wieder ganz im Zeichen des Lauftrainings. Auch wenn ich gesundheitlich erst bei ca. 95% bin, standen Intervalle und eine 16 Kilometer Longrun Einheit auf dem Plan. Das schöne Wetter lockte an die Ostsee und so konnte ich Samstag früh zwei Stunden lang frische Meeresluft genießen. Es ist jetzt – leider – bei weitem noch nicht so, dass ich wieder Topfit und in bestechender Laufform bin. Aber im Gegensatz zu meinen Laufanfängen von Oktober bis Dezenter, wo es wirklich sehr, sehr schwer ging, schaffe ich jetzt zumindest mal wieder 16 Kilometer zu laufen und das gemäß Trainingsplan deutlich unter 8 min / km. Die Intervalle am Donnerstag (6 x 400m) gingen auch in Ordnung und ich hoffe mal, Anfang Mai das erste Etappenziel mit dem Halbmarathon zu schaffen. Meine Motivation kommt im Moment tatsächlich über die Wochenplanung. Samstags Abend plane ich die Folgewoche unter Berücksichtigung meiner dienstlichen und privaten Termine. Nächste Woche steht wieder eine 3 Tage Dienstreisewoche an, aber ich sollte meinen Trainingsplan erfüllen können.

Auf geht’s, die Saison hat ja gerade erst angefangen.

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