4,2 k vom Great 10K 2024

Rennbericht Mein erster Wettkampf in der Saison 2024 ist absolviert. In dieser Saison wird es allerdings auch der letzte offizielle Lauf gewesen sein (wahrscheinlich🤔🤭❓️). Bei stürmischen und bewölktem nassen Wetter und Temperaturen um 10 Grad Celsius ging es vom Elefantentor Berliner Zoo zum Schloss Charlottenburg auf die Ministrecke von 4,2k. …

Kalt

Der nächste Wettkampf stand am Wochenende an und um die Highlights und Lowlights zu beschreiben, reicht ein Wort: kalt. Das 24 Stundenschwimmen der DLRG stand an und ich freute mich drauf,  nach 2017 mal wieder an einem teilzunehmen. Ziel war wie immer 10 Kilometer zu schwimmen. Start war um 11 …

Training im Mai

Auf die schnelle heute die Zahlen für mein Training im Mai. Keine Überraschung, dass die Radkilometer – auf meinem neuen Bike – diesmal klar die Führung haben. Das Wetter im Mai war ja auch super und einige längere Ausfahrten waren auch dabei. Nun zu den reinen Zahlen. Schwimmen 6,5 Kilometer, …

Eine 30-jährige Ära

April 1994. Weihnachtszeit. Zumindest für mich, als mein neues Bike, ein 26 Zoll Quintana Roo Triathlon Bike, nach Monaten endlich per Post ankam. Das World Wide Web war gerade erst erfunden. Man informierte sich in Zeitschriften und bestellte – ich glaube – per Telefon oder über E-Mail. Es war mein …

Training im April

Leicht verspätet, nun die Übersicht über mein April Training. Der April war gekennzeichnet durch mehrere Trainingsausfälle. Glücklicherweise waren die langen Laufeinheiten davon nicht betroffen, so dass ich auf 117 Kilometer Laufen gekommen bin. Schwimmeinheiten waren allerdings nur 6,7 Kilometer und Radfahren nur 19,7 Kilometer. Davon aber 14 Kilometer mit meinem …

Next Parkrun

Letzten Samstag habe ich mich mal wieder an den Parkrun gewagt. 5 Kilometer sind nicht, viel, insbesondere auf Hinblick des anstehenden Halbmarathons am ersten Maiwochenende. Dennoch hatte ich am Start eine gewisse Nervosität. Denn einen schnelleren Kilometersplit werde ich beim Halbmarathon mit Sicherheit nicht haben. Hinzukommt, dass ich die Strecke …

Zeiten meiner Halbmarathons seit 2014

Meine erste GPS Uhr war eine Garmin Fenix 2, gekauft September 2014. Vorher hatte diverse Polar-Uhren für die Herzfrequenzmessung, aber ohne GPS Aufzeichnung. Es gab früher keine Internetportale und die wenigen Papieraufzeichnungen oder Excel-Tabellen gibt es schon lange nicht mehr. Schade, ich hätte gerne gewusst, wie schnell ich früher war. …