Der Plan steht. Am 29. Dezember geht es wieder los. Seit Beginn des Roth-Trainings hat mich der dritte gesundheitliche Ausfall vom Training abgehalten. Corona, Magen-Darm, grippaler Infekt – braucht man alles nicht. Mein Husten ist fast weg und ich hoffe wirklich, dass ich jetzt konstant für die Saison trainieren kann. …
Eben lief es noch gut, die Krankheiten waren überwunden und die ersten Läufe stimmten optimistisch, schon muss ich wieder auf der Ersatzbank Platz nehmen. Die nächste Erkältungswelle hat und erwischt und macht Training seid einer Woche unmöglich. Langsam müssen wir dann doch mal rückwärts rechnen und überlegen, bis zu welchem …
25. Juni 2023. Roth. Main-Donau Kanal. Ich sehe die Sonne über dem Kanal aufsteigen. Svon schlüpft in seinen neuen Neo, Größe M. Handshake und ab in den Kanal. 3,8 Kilometer schwimmen. Ich mache ein Schwätzen mit Avon und bin völlig verwundert, dass er sich nach 45 Minuten zu seinem Rad …
Eine lange Liste von möglichen Überschriften ging mir auf meiner heutigen Laufrunde durch den Kopf. Kurz vor dem Ende meiner Runde, am Ziel meines Graf X-Ten Run, dessen Ziellinie man nach 2 1/2 Jahren immer noch sehen kann, machte ich eine kurze Dehnpause. Bis dahin hatte ich 15 Kilometer zurückgelegt, …
Anfang November gestartet und nach ein paar Tagen wieder einen kurzen Stopp reingehauen. Nase laufen und dicken Hals. Das muss jetzt aber das letzte Mal gewesen sein! Genau wie die Schande mit Süßkram und Cola. Irgendwie sind das meine mentalen Mittel, solche “Krisen” zu überstehen. Sollte ich mit abgewöhnen. Vielmehr …
Nächsten Samstag ist es soweit. Mein Plan ist, eine kleine Laufrunde, etwa 5-6 Kilometer, in Angriff zu nehmen. Bin gespannt, ob es klappt und wie es sich anfühlt. Ich habe schon Respekt vor dem Wiedereinstieg. Roth ist nicht mehr fern … Knapp 250 Tage um sich auf einen Marathon vorzubereiten, …
Jetzt hat es mich als letzten also auch erwischt. Dachte ich anfangs noch an eine Erkältung wegen der Temperaturunterschiede Spanien / Deutschland, ist das Ergebnis von zwei Tests jetzt eindeutig. Hoffe mal, dass ich das schnell überstehe und keine Folgeschäden zurück bleiben. Hätte ich jetzt auch drauf verzichten können … …
Samstag ganz daneben: Eis und eine ganze Tafel Schokolade verdrückt, dafür auf den Sport verzichtet. Am Sonntag dann morgens früh wach und kurz entschlossen auf’s Rad rauf, eine kleine 85 Kilometer Runde fahren. Ich war eine ähnliche Runde schon im Mai gefahren, damals aber nicht optimal, da ich auf einer …
Kleine Laufrunde (8,5 km) zum Wörthsee. Die ersten 2 Kilometer waren schwer, dann ging es aber. Abends im Wald war die Hitze nicht mehr so groß und am See dann keine Lust mehr auf Schwimmen gehabt. Macht aber nichts, dafür ist ja auch Svon zuständig 🙂 In Summe 40 Laufkilometer …
Arbeit und Zugfahrt bis Berlin auf dem Weg in die Ferien. Training Null. Aber auch Süsskram Null. Stattdessen Salat zum Mittagessen. Und Wasser, nur Wasser heute. Ab Sonntag sollte es dann losgehen mit dem Training. Und den Stress auf Arbeit sollte ich auch in den Griff bekommen … Bildquelle: (c) …
Vor entlichen Jahren wurde mir diese Frage schon einmal gestellt. Immer geht es um das Leidige Thema, Teams für den Firmenstaffellauf komplett zu bekommen. Vor Jahren startete ich für die Berliner Charité und dieses Event hat ne Menge Spaß gemacht. Die Firmen mieten sich kleine Festzelte und sorgen für Snacks …
War die letzte Woche zäh. Zweimal Schwimmtraining abends ausfallen lassen – ich war einfach zu k.o. Ich kann mich noch an Zeiten erinnern, da bin ich früh um halb sechs raus zum Lauftraining. Und zwar jeden Tag. Das schaffe ich im Moment gar nicht. Am Freitag habe ich mich dann …
Sonntag, 8 Uhr morgens. Brötchen holen, frühstücken und diverse Dinge im Haus erledigen. Und schwupps, war es schon wieder 2 Uhr. Die Wetterfrösche hatten recht: Starke Bewölkung und leichter Regen luden wenig zum Radfahren ein. Da mein Rad derzeit (noch) nicht auf Hochglanz geputzt ist, entschloss ich mich dennoch, auf …
Gestern, am Mittwoch war ich super früh im Büro und Abends spät zurück. Aber ich hätte in der Mittagspause laufen können. Hab ich nicht. Und heute? In der früh um sechs hätte ich nur aufstehen müssen. Bin ich auch nicht. Und Abends zum schwimmen war es irgendwie auch zu spät. …
Jeder kennt ihn. Jeder hatte schon mit ihm zu tun. Wir tun immer so, als wäre er ein rüpelhafter Trottel, der nichts weiter kann, als rumpoltern. Aber eigentlich sollten wir es besser wissen. Der Typ ist ziemlich smart und eloquent. Ich denke kaum einer hat jemals von ihm einfach nur …
Was habe ich die letzten Wochen und Monate nicht alles an Artikel geschrieben auf unserem Blog. Sehr viele und sehr lange Artikel. Über Svon, der als einziger des Teams im Winter am Ball blieb, über Avon, der etwas hinter dem Plan liegt. Über mich und die Herausforderung, das Jahr nicht …
Da trifft man sich mal mit seinem Bruder und was kommt dabei heraus, eine Sprint Distanz – herzlichen Dank. Nun aber mal von vorne und zur Frage wie trainiert muss man dafür eigentlich sein? 2016 bin ich ohne Training in den Berlin Marathon gegangen und habe jämmerlich gelitten. Okay, einen …
So schnell kann das gehen, da ist auch schon wieder der erste Monate des Jahres um. Vom Training lief es soweit ganz gut, nur habe ich nicht alle Trainingsziele erreicht. Gerade in Corona-Zeiten alles unter einen Hut zu bekommen, ist nicht immer ganz leicht. Aber beschweren werde ich mich nicht. …
… geht mir jeden Tag durch den Kopf, wenn ich auf unsere Webseite gehe. Was ist da los? Nur ein Artikel zum neuen Jahr und sonst nichts? Aber auch in Connect tut sich …. nichts. Svon ist mitten in der Grundlagenzeit in die “Off” gegangen. Das bringt einen ins Grübeln. …
Vielleicht gehören wir tatsächlich zum alten Eisen. Alte Männer. Lahme Männer. Klar, könnte man jetzt sagen, zumindest Avon läuft den Kilometer mal recht fix unter 5 Minuten. Gar nicht so schlecht. Weit gefehlt. Wir sind lahme Enten. Ich habe mal nachgeschaut, was im Schulsport so die Zeiten für die Note …
