Veröffentlicht vonAufbauphase 2 die zweite Woche. Donnerstag war ich in der Schwimmhalle ein Training machen. Am Freitag war ich auf dem Laufband eine GA 2 Übung machen. Samstag habe ich Kräftigungs- und Dehnungsübungen gemacht. Am Sonntag war ich auf dem Indoor Rad und auf dem Laufband.
- Laufen auf dem Laufband habe ich 24,8 Km geschafft.
- Schwimmen in der Halle habe ich 3300 Km geschafft.
- Mit dem Indoor Rad habe ich 45 Km geschafft.
- Kräftigung habe ich 61 Minuten geschafft.
Das Training war im GA 1 und GA 2 Bereich. 6 Stunden und 52 Minuten Sport insgesamt.
Bildquelle: (c) dastridream.de