Letzte Woche meinte Garmin Connect plötzlich, ich sei im Übertraining. Da muss man natürlich grundsätzlich aufpassen, gerade weil im Rahmen von 26×26 die Gefahr durchaus besteht, aber von ein paar Radeinheiten ist das dann doch sehr unwahrscheinlich. Insbesondere dann, wenn man sich eigentlich richtig gut fühlt.
Klar arbeitet Garmin KI-unterstützt, aber man sollte den Daten nicht blind vertrauen, also habe ich mal genau hingeschaut. Die angebliche Überbelastung hat im Kern mit zwei Dingen zu tun. Zum einen habe ich mir eine neue Garmin zugelegt, dazu aber ein anderes Mal mehr. Zum anderen sind zwar meine Apple Watch Einheiten alle in Connect, aber das Portal ist da etwas eingeschnappt und wertet diese Daten nicht wirklich aus, sondern zeigt sie nur an. Noch genauer betrachtet: Die Berechnungen werden auf der Uhr gemacht, also auf dem Primärdevice. Mit anderen Garmin-Geräten werden die Daten zwar ausgetauscht, aber halt nur mit den Originalen. Alles andere, was man hochlädt, ist zwar nice to see, aber eben mehr nicht.
Gut, dass ich meine Planungen und Auswertungen mit TrainingPeaks mache. Egal ob Garmin, Samsung, Polar, Apple oder das Smartphone – dort fließt wirklich alles ein. TrainingPeaks arbeitet mit dem TSS Training Stress Score, der zwar auch nicht ganz unbestritten ist, aber am Ende ist es einfach wichtig, alle Daten richtig zu interpretieren. Das ist oft nicht einfach, aber dank KI geht das derzeit ganz gut. Ich lade meine Daten aktuell nach Gemini hoch, das ist momentan mein Favorit. Die Planung für die Woche steht und auch Garmin hat nach meinem 15k Sonntagslauf mittlerweile erkannt, dass ich gar nicht so überbelastet bin.
Das Tolle ist, dass ich in Gemini sogar die zip- und FIT-Daten hochladen kann. Das Garmin FIT-Format ist eigentlich recht unleserlich, aber es ist schön, dass die KI das kann. Perfekt sind die Diskussionen dort natürlich auch nicht, man muss kritisch hinterfragen und ganz wichtig immer auf seinen eigenen Körper hören. Aber wer heutzutage ambitioniert Sport machen will, hat einfach extrem viele Möglichkeiten, Leistungen zu messen, einzuschätzen und sich zu entwickeln. Für mich ist die nächste Woche jetzt klar geplant und am Samstag steht dann auch schon der nächste Wettkampf in München an.
Bildquelle: (c) dastridream.de / Garmin Portal