73,3 Kilometer

Nach dem gemeinsamen 10-Kilometer-Lauf mit Avon Anfang März in Britz habe ich am letzten Wochenende die 73,3 Wettkampfkilometer dieses Jahr vollgemacht. Mein dritter Halbmarathon nach München und Berlin fand vor meiner Haustür statt. 10 Uhr Start, 09:30 Uhr aus dem Haus, besser geht wirklich nicht. Das Wetter war schön, Sonne und blauer Himmel. Aber, wie sich später herausstellte, zu warm.

Start war im Jahnstadion. Zirka 2000 Starter gingen ab 10 Uhr in 6 Blöcken im Abstand von 3 Minuten auf die Strecke. Ich sortierte mich irgendwo in Block C oder D ein. Für den Start war das perfekt, denn die Strecke ist in Summe sehr schmal, kein Vergleich zur Heerstraße. Ich hatte mir die neue Streckenführung vorher angeschaut und mir war klar, das wird eng. Denn die gute Idee einer großen Schleife wurde durch das Zusammenführen der Hin- und Rückstrecke 5 Kilometer nach dem Start ad absurdum geführt. Das konnte man im Vorfeld berechnen. 6 Startgruppen, die erste Gruppe der schnellen Läufer hatte somit 18 Minuten Vorsprung. 5 Kilometer auf der selben Strecke bedeuten weitere 30 Minuten, macht 48 Minuten. Die schnellsten brauchen bis zur Zusammenführung aber nur ca. 42 Minuten. Und so kam es, dass ich trotz Start in der mittleren Gruppe kurz vor der Weggabelung den ersten Gegenverkehr hatte. Man kann sich ausmalen, was die beiden letzteren Gruppen hatten. Also Vorschlag für die Zukunft: die Rückstrecke auf der anderen Flussseite entlangführen und erst an der Wiesenstraße zusammenführen. Für mein Rennen hatte es allerdings keine großen Auswirkungen. Ich bin gerade noch so durchgerutscht, bevor die großen Gruppen kamen.

Zurück auf die Strecke. Die Verpflegungspunkte hatten zunächst nur Wasser, später auch ISO und Bananen. Ich hatte zwei Gels dabei, dafür war der erste Verpflegungspunkt zu früh und der zweite zu spät. Aber den Ernährungsplan aller Läufer kann man nicht berücksichtigen. Anders als 2024 war die Strecke recht flach, kein steiler Anstieg. Dafür lauerte eine andere Gefahr, und sie erwischte so einige Läufer. Ab Kilometer 15 ging es durch die Stadt, genauer durchs Güterverkehrszentrum (GVZ). Schneller Asphalt. Doch Gebäude links und rechts sowie fehlender Schatten heizten diesen Teil der Strecke ordentlich ein. Ich habe die Temperatur nicht gemessen, aber es fühlte sich heiß an. Ich sah in Summe mehr als ein halbes Dutzend Läufer kollabieren. Schwankend von links nach rechts, auf dem Boden halb liegend, im Krankenwagen. Ganz ehrlich, das hat mich erschreckt. So viele Wettkämpfer in diesem Zustand habe ich noch nie bei einem Wettkampf gesehen. Was war da los? Soweit ich weiß, scheint keiner ernsthaft zusammengebrochen zu sein. Aber ganz ehrlich, mich hat das völlig erschüttert. Habe ich so noch nie erlebt. Vielleicht hilft ein zusätzlicher Verpflegungspunkt im GVZ mit ISO und Salztabletten. Vielleicht ist die Strecke übers GVZ doch keine gute Idee. Ich weiß es nicht, sollte man sich aber genauer anschauen für 2027.

Für mich endete der Wettkampf im Ziel bei 2:23:37 h wie in etwa geplant. Die Rennstrategie hatte ich wie immer unter der Woche mit der KI besprochen. Das Gespräch sah dann so aus: