Es war ein wunderschöner Sonntag, und meine 14-Kilometer-Runde stand auf dem Plan. Es gab eigentlich keinen Grund, sie ausfallen zu lassen. Die Temperatur lag bei -6 °C, aber mir kam es gefühlt viel wärmer vor. Also konnte es losgehen. Leider…
10 Tage Lauftraining bei Minusgraden liegen bereits hinter mir und das verlief erstaunlicher Weise sehr gut. Klar musste sich mein Rücken zum Anfang gleich mal melden, Ihr wisst ja über meine Problematik bescheid, aber in Verbindung mit der Kälte echt…
In der Saison 24 nutzte ich das Fitness Future Studio in meiner Nähe, um in der kalten Jahreszeit zu trainieren. Ich hatte darüber einen Artikel geschrieben. Mit einer 2 Jahres Mitgliedschaft wurde der Monatspreis dann recht günstig. Allerdings, kaum war…
Seit langem mal wieder Schnee und das richtig. Das ganze fiel mit dem parkrun zusammen, einem 5 Kilometer Lauf, der jeden Samstag pünktlich um 09:00 startet. Nun, vielleicht nicht pünktlich. Start heute war tatsächlich erst um 09:05 Uhr. Hatte für…
Zunächst einmal ein frohes neues Jahr allen! Gesundheit, Gesundheit, und Gesundheit an erster Stelle, alles weitere kommt dann schon mit ein wenig Ehrgeiz. Um den Ehrgeiz im Team ein wenig zu erhöhen, habe ich heute morgen bereits eine Challenge für…
Wie letztens geschrieben, bin ich wieder ins Training eingestiegen. Aber nicht nur die Laufschuhe, sondern auch mein Triathlonrad habe ich schon wieder spazierengeführt. Und das hat doppelten Spaß gemacht. Zum einen ist es immer cool, auf dem Bike zu sitzen.…
Kurz vor Weihnachten die gute Nachricht: ich kann wieder ins Training einsteigen. Grünes Licht nach dem MRT, denn meine Entzündung ist so gut wie ausgeheilt. Lockeres Training im GA1 Bereich ist wieder absolut möglich und so ging es noch vor…
Gute gelaufen an der Ostsee. Doch dann – voller Stop! Der jährliche Check-up beim Kardiologen begann hervorrangend. Kein Kalk, keine Ablagerungen, Herzalter nach CT unter 35! Im übrigen normale altersbedingte Abnutzungen, aber nichts was mich daran hindern könnte, Avon mal…
Egal wo ich in Deutschland lebe und wohne, und ich bin schon viel herumgekommen, die Ostsee ist immer ein Stückchen (fast) zu Hause. Das letzte Wochenende nun durfte ich wieder an der See verbringen und nutze die Chance, eine längere…
Stellungnahme zum Artikel und meine Einschätzung zu diesem günstigen Coospo Tacho. In meinem Artikel Anfang des Jahres berichtete ich , dass mein alter Sigma durch eine neuen GPS Tacho ausgetauscht wurde und ich Ihn in dieser Saison testen und berichten…
Ich mag die Fotos der Profifotografen der Wettkämpfe der Saison. Insbesondere die auf dem Rad. In Aeroposition dem Wind die Stirn bieten. Tolle Bilder. Allerdings gibt es zwei Dinge, denen man Beachtung schenken muss. Zum einen fahre ich die Radstrecke…
S25 auf diesem Block haben wir das letzte Mal 2019 erwähnt, dort war es ein Bericht über eines der schönsten Läufe der Hauptstadt.Ich konnte daran 2019 nicht Teilnehmen und Sehnsucht Gedanken machten sich breit. In diesem Bericht schrieb ich davon…
Beim Canyoning am Montag habe ich eine tolle Brücke für Wanderer weit über mir gesehen und mir gedacht, die Laufe ich am Dienstag. Nach der verkürzten Laufrunde am Sonntag, sorry, aber ich mag immer noch keine freilaufenden Hunde wenn ich…
Gestern also beim Trailrunning. Nun ja, so ganz stimmt das nicht, nur leider hat meine Fénix die Sportart „Canyoning“ nicht im Angebot. Also habe ich Trailrunning ausgewählt. Schließlich geht es beim Canyoning auch über Stock und Stein, wenn auch meist…
Meine zwei Wochen Urlaub an der Nordsee sind vorbei. Ich hatte das Glück, dass mein Rad auf dem Rücksitz neben dem Kindersitz noch Platz hatte, denn so konnte ich einige Kilometer an der Küste zurücklegen. Strassen und Radwege waren gut…
Die Vorbereitung zum Tankumseetriathlon und den weiteren Wettkämpfen der Saison sollte als Crash-Training die nötige Vorbereitung und wieder Routine in den Ablauf der wechselnen Sportarten bringen. Eine Woche Urlaub auf dem Campingplatz und mir Zeit, in den frühen Morgenstunden genommen…
Dieses Jahr ist das Jahr der Geschenke. Neben einer kleinen Motivation (ich hoffe es passt!), war das eigentliche Geburtstagsgeschenk für Svon ein gemeinsamer Radausflug. Richtig gelesen. Die Einladung zum Grillen wurde von Avon und mir einfach mit einer kleinen 50er…
Lassen wir einfach mal all das Schlechte hinter uns, reden wir nicht länger über den langen Winter mit all den gesundheitlichen Auszeiten. Freuen wir uns, dass der Frühlung nun mit Macht da ist. Und so nutzte ich das vorletzte Wochenende…
14. April 2025. Kurz vor 7 Uhr mach ich mich auf die meine Standardlaufrunde. Es ist früh am Morgen und kalt, aber im Trainingskalender ist es spät. Fast schon zu spät, um in dieser Saison überhaupt noch was zu schaffen.…
Kurz vor Weihnachten hatte ich noch dienstlich in Baden-Baden zu tun. Ich hatte meine Winterlaufkleidung dabei – immer ein nicht zu unterschätzender Aufwand – hatte mir eine schöne 10 Kilometer Strecke im Vorfeld geplant. Der Termin war für 11 Uhr…
Diese Woche war ich viel unterwegs. Von zu Hause ging es nach Frankfurt, Bonn, weiter nach Dortmund bis München. Jede Nacht ein anderes Hotel, jeden Morgen eine andere Laufstrecke. Göttingen 6,3 Kilometer Hausstrecke am Kiessee (1). Bonn 10 Kilometer am…
Ja okay, ich hatte heute Geburtstag. Und ja, es hat geregnet, teilweise „cats & dogs“. Und ja, ich bin in der Off Season. Und ja, es ist immer ein Akt, das MTB aus seiner engen Ecke zu holen. ABER: Ich…
Auf die schnelle heute die Zahlen für mein Training im Mai. Keine Überraschung, dass die Radkilometer – auf meinem neuen Bike – diesmal klar die Führung haben. Das Wetter im Mai war ja auch super und einige längere Ausfahrten waren…
Leicht verspätet, nun die Übersicht über mein April Training. Der April war gekennzeichnet durch mehrere Trainingsausfälle. Glücklicherweise waren die langen Laufeinheiten davon nicht betroffen, so dass ich auf 117 Kilometer Laufen gekommen bin. Schwimmeinheiten waren allerdings nur 6,7 Kilometer und…
Gar nicht so schlecht heute! Ich hatte ja bereits, ohne Namensnennung, mehrfach von meiner Gruppenvorbereitung im Verein auf den Halbmarathon in Göttingen hingewiesen. Heute nun war die längste Strecke im Trainingsplan dran, 17 Kilometer. Es lief weder perfekt noch wirklich…
Trotz meiner Erkältung und dem damit verbundenen Trainingsausfall, habe ich im März doch ein paar Kilometer geschafft. Der Fokus liegt im Moment stark auf dem Laufen, aber das ist auch gut. Immer ran an die schwächste Disziplin. Von den Umfängen…
Diese Woche stand wieder ganz im Zeichen des Lauftrainings. Auch wenn ich gesundheitlich erst bei ca. 95% bin, standen Intervalle und eine 16 Kilometer Longrun Einheit auf dem Plan. Das schöne Wetter lockte an die Ostsee und so konnte ich…
