Da sind sie also, meine beiden Startnummern für den morgigen Göttinger Volkslauf. Ich hatte mich im Dezember für den Halbmarathon angemeldet und erst im Februar gemerkt, dass kurz nach einander tatsächlich 2 stattfinden. Es schien mir dann, auch im Hinblick auf die Mitteldistanz in zwei Wochen, klüger, nur die 10 …
April 1994. Weihnachtszeit. Zumindest für mich, als mein neues Bike, ein 26 Zoll Quintana Roo Triathlon Bike, nach Monaten endlich per Post ankam. Das World Wide Web war gerade erst erfunden. Man informierte sich in Zeitschriften und bestellte – ich glaube – per Telefon oder über E-Mail. Es war mein …
Leicht verspätet, nun die Übersicht über mein April Training. Der April war gekennzeichnet durch mehrere Trainingsausfälle. Glücklicherweise waren die langen Laufeinheiten davon nicht betroffen, so dass ich auf 117 Kilometer Laufen gekommen bin. Schwimmeinheiten waren allerdings nur 6,7 Kilometer und Radfahren nur 19,7 Kilometer. Davon aber 14 Kilometer mit meinem …
Endlich komme ich dazu, den Wettkampfbericht zum HM Göttinge zu schreiben. Ein sehr gutes und für die aktuelle Fitness ein sehr schnelles Rennen. Zumindest für die ersten beiden Drittel … Tolles Wetter, tolle Stimmung im Jahnstadion und die Motivation, einen Halbmarathon zu finishen. Mein Plan, gemeinsam mit meiner Trainingsgruppe über …
Man ist so alt, wie man sich fühlt. Mann ist so alt wie Mann sich fühlt. Wieder ist ein Jahr rum und Svon noch immer unser Jüngster. Wenn auch heuer die Bezeichnung „alter Sack“ eher zutrifft, ist sie nicht nett. Aber was rede ich da? DAS TriDream ist halt im …
Am Sonntag um 10:00 Uhr ist es soweit. Die Saison 2024 startet mit ihrem ersten Härtetest, dem Halbmarathon in Göttingen, direkt vor meiner Haustür. Start ist im Jahnstadion. Es wird in vier Wellen gestartet und als Realist starte ich in Block D, Zielzeit 02:15 Stunden und mehr. Ich mach mir …
Letzten Samstag habe ich mich mal wieder an den Parkrun gewagt. 5 Kilometer sind nicht, viel, insbesondere auf Hinblick des anstehenden Halbmarathons am ersten Maiwochenende. Dennoch hatte ich am Start eine gewisse Nervosität. Denn einen schnelleren Kilometersplit werde ich beim Halbmarathon mit Sicherheit nicht haben. Hinzukommt, dass ich die Strecke …
Meine erste GPS Uhr war eine Garmin Fenix 2, gekauft September 2014. Vorher hatte diverse Polar-Uhren für die Herzfrequenzmessung, aber ohne GPS Aufzeichnung. Es gab früher keine Internetportale und die wenigen Papieraufzeichnungen oder Excel-Tabellen gibt es schon lange nicht mehr. Schade, ich hätte gerne gewusst, wie schnell ich früher war. …
Gar nicht so schlecht heute! Ich hatte ja bereits, ohne Namensnennung, mehrfach von meiner Gruppenvorbereitung im Verein auf den Halbmarathon in Göttingen hingewiesen. Heute nun war die längste Strecke im Trainingsplan dran, 17 Kilometer. Es lief weder perfekt noch wirklich gut – im Vergleich zu dem, was ich an Laufstrecken …
Trotz meiner Erkältung und dem damit verbundenen Trainingsausfall, habe ich im März doch ein paar Kilometer geschafft. Der Fokus liegt im Moment stark auf dem Laufen, aber das ist auch gut. Immer ran an die schwächste Disziplin. Von den Umfängen sieht es so aus. 11 Kilometer Schwimmen, 81 Kilometer Laufen …
Diese Woche stand wieder ganz im Zeichen des Lauftrainings. Auch wenn ich gesundheitlich erst bei ca. 95% bin, standen Intervalle und eine 16 Kilometer Longrun Einheit auf dem Plan. Das schöne Wetter lockte an die Ostsee und so konnte ich Samstag früh zwei Stunden lang frische Meeresluft genießen. Es ist …
Jeder Umzug, und ich habe weiß Gott schon etliche hinter mir, bedeutet auch neue Lauf- und Radstrecken zu finden. Was früher doch recht aufwendig war und viele „Trial and Error“ Versuche bedeutete, ist heutzutage Dank Diensten wie Komoot bedeutend leichter geworden. Strecken zu planen und dann abzufahren reduziert den Frust …
Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag, Avon! Wieder ist ein Jahr rum, allerdings mit totaler Sportabstinenz. Und für die laufende Saison ist auch nicht mit Änderung zu rechnen. Und in der nächsten Saison, 2025, bist Du dann schon in der nächsten Altersklasse, TM??. Tja, was soll man sagen? Am besten ist, Du …
9 Tage ohne Training. So 100% bin ich noch nicht wieder auf dem Damm, aber am Mittwoch habe ich mich bei strahlendem Sonnenschein entschieden, eine kleine Radrunde im REKOM Bereich zu absolvieren. Heute am Freitag dann eine ganz kleine und langsame Runde laufend den Nachwuchs auf seinem ersten Fahrrad begleitet …
Okay, war eine Frage der Zeit, bis mich nun doch eine Erkältung erwischt hat. Hielt mich dieses Jahr doch glatt für unkaputtbar. Jetzt Vollbremsung bis einschließlich Sonntag und dann schauen wir mal weiter. Blöd, gerade im Hinblick auf die HM Vorbereitung Anfang Mai. Aber die Saison ist lang und man …
Wer mich kennt, der weiß, dass ich ein Mensch der offenen Worte bin. Wenn ich etwas gut finde, dann sage ich das. Für sehr gute Dinge kann ich mich sogar begeistern und berichte auch meinem Umfeld davon. Gutes muss und wird von mir beworben. Und wenn etwas Mist ist, dann …
Ja Du, genau Du. Nein nicht Du, Avon, Dich lass ich jetzt mal außen vor. Sondern Du! Nein, auch nicht Du, Svon. Ist ja gut, ich weiß, Ihr habt zuviel auf den Rippen, aber diesmal meine ich den Kerl im Spiegel. Gutes und konstantes Training seit Oktober. 120 Kilometer geschwommen, …
Auch im Februar lief es eigentlich ganz gut. Fokus lag vermehrt auf dem Laufen, da sind immer noch die größten Defizite. Ich denke, ich muss schauen, dass ich doch so langsam die Umfänge erhöhe, habe manchmal das Gefühl, zu wenig zu trainieren. Wenn der Frühling kommen sollte, dann wird es …
Wenig los auf dem Blog. Es gibt eine Menge Themen, die ich gerade für unseren Blog aufbereitete, aber tatsächlich fehlt mir die Zeit, die Artikel zu schreiben. Zum Training habe bzw. nehme ich mir aber die Zeit. Laufen und (Indoor)Biking stehen gerade auf der Prioliste. Liegt aber daran, dass ich …
Mein persönlicher Showdown dieses Jahr findet am 8. Juni statt. Der Steinhuder Meer Triathlon ist der erste Triathlon Wettkampf seit 2 Jahren und die letzte Wettkampf-Mittelstrecke liegt sogar 8 (acht!) Jahre zurück, beim Berlin Man 2016 mit Avon. Da kommt die berechtigte Frage auf, warum ich dann gleich mit einer …
Fragt mich das beim Laufen, und meine Antwort ist: „Nicht viel“. Fragt mich das auf dem Indoor-Bike und ich sage: „Muss rollen.“ Fragt mich das im Wasser, und ich antworte …. ja, was eigentlich? Fakt ist, dass ich im Wasser wieder ganz gut unterwegs bin, insbesondere was die Distanzen angeht. …
Ich hatte ja in der Vergangenheit bereits einige Vergleichsartikel zu Garmin und Samsung Uhren geschrieben. Für ernsthaftes Training ist meine Garmin Fenix der Favorit. Klarer Pluspunkt ist und bleibt die Akkulaufzeit. Dennoch hat auch die Samsung ihre Berechtigung. Telefonische Erreichbarkeit und bargeldloses Zahlen lassen mich die Samsung Uhr bei kurzen …
Der Januar stand ganz im Fokus des Fitnessstudios. Es ging auf Arbeit und daheim doch ganz schön intensiv in die Zeit, so dass ich froh war, bis abends um 11 trainieren zu können. Rad- und Laufeinheiten habe ich ausschließlich im Studio absolviert. Der Beitrag für Januar hat sich also mehr …
Das legendäre Rennen am Chiemsee. Damals 2015 mit meinem Sieg über Avon. Aber um ganz ehrlich zu sein, hätte es den Wetterumschwung nicht gegeben, wäre das Wasser nicht aufgewühlt gewesen, Avon hätte keinen Krampf bekommen und das Ding gewonnen. Genau das gleiche denke ich immer wieder, wenn ich mir Hawaii …
Die erste Woche des neuen Jahres ist um, und ich bin mit hoher Trainingsquantität und -qualität ins neue Jahr gestartet. Allein in der ersten Woche bin ich 9 Kilometer geschwommen, 54 Kilometer geradelt auf dem Indoor Bike, 38 Kilometer gelaufen und habe 01:25 Stunden Krafttraining absolviert. Sonntag Abend fühlte ich …
Der Arbeitstitel dieses Beitrags war lange Zeit „Ein neues Zuhause“. Da ich im letzten Jahr aber tatsächlich umgezogen bin, ich mit der Erweiterung meines Trainings tatsächlich neue Hoffnungen auf eine bessere Fitness verbinde, und dazu auch Star Wars Fan bin, gefiel mir dieser Titel am Ende dann doch besser, um …
