11 Minuten können eine Ewigkeit sein. 11 Minuten auf der Mittelstrecke über eine Distanz von 2 Kilometern Schwimmen, 80 Kilometern Radfahren und 20 Kilometern laufen sind eine Menge Holz. 11 Minuten, die ich 2016 schneller war als im letzten Jahr, dem legendären Rennen zwischen mir und Avon. 11 Minuten, davon …
Die erste von drei Mittelstrecken in diesem Jahr steht an. Und das am Chiemsee. Die Jungs vom CST haben es erst möglich gemacht, dass ich dieses Jahr starten kann. Und: Auf Twitter wieder tolle Fotos gepostet, die ich in diesem Pre-Race Bericht eingebaut habe, um svon, avon und susan klar …
Was soll ich sagen. Wenn ich mir den zurückliegenden Wettkampf in Ingolstadt anschaue, bleibt am Ende vor allem eine Erkenntnis: Ende gut, alles gut. Und dieses Sprichwort ist nicht das einzige, was man an diesem Wochenende sinnvoller Weise nutzen konnte. Das wichtigste: Wir sind alle gesund und munter und stolz darauf …
Ich muss es endlich mal loswerden. Es liegt mir schon so lange auf dem Herzen. Ich bin sehr, sehr stolz auf unsere deutschen Autofahrer. Ohne Übertreibung kann man zu Recht sagen – die deutschen Autofahrer sind die Besten. Sie können super Auto fahren und keiner kann ihnen das Wasser reichen.
Anfang Mai war ich vor Ort, in Ingolstadt, wo in einer Woche unsere Triathlonsaison startet. Es ist toll, dass wir alle gemeinsam beim selben Rennen in Ingolstadt starten. Wie bereits geschrieben, verzichte ich dafür auf mein 30 jähriges Klassentreffen, bin mit der Entscheidung aber sehr zufrieden. Alle gemeinsam am Start, …
Die letzten Wochen verliefen nicht ganz so, wie ich das ursprünglich geplant hatte. Dank meines neuen Jobs bin ich eine Menge durch Europe geflogen die letzten Wochen. London. Paris. Amsterdam. Madrid. Genf.
Ich liege mal wieder auf dem Fußboden. Mit dem Rücken. Seit ein paar Tagen tut er mir wieder weh. Das viele Sitzen am Schreibtisch ohne Ausgleich tut meinem Rücken nicht gut. Egal. Ich gehe zurück an meinen Computer. Es ist schon spät, aber ich muss hier im Büro noch etwas …
Um es gleich zu Beginn klar zu stellen: Ein.Marathonlauf.Tut.Weh. Punkt. Da gibt es nichts dran zu deuten und auch dieser Lauf hat so einiges von mir abverlangt, zumal die Strecke, wie bereits im Vorjahr berichtet, einige Hügel hat und nicht ganz leicht ist. Aber was ich am Sonntag auf meinem …
Es wird weh tun. Aber das wisst Ihr ja, das habe ich im letzten Jahr bereits vorhergesagt. Und ich hatte recht. Und ich sagte auch, dass es bei so einem Wettkampf auch und vor allem auf den Kopf ankommt. Mit der richtigen Fokussierung ist vieles im Wettkampf möglich und erreichbar. …
Kurzentschlossen kam gestern Nachmittag, nach einem total verregneten Vormittag, die Sonne raus. Das Thermometer zeigte über 20°C und die Straßen waren trocken. Und genauso kurzentschlossen verzichtete ich auf die geplante OEM Lauftrainingseinheit und schwang mich zu einer schnellen Einheit auf’s Rad. Das erste Mal seit Fuerteventura. Leider hatte ich das …
Was soll ich sagen? Zwei durchaus harte Wochen liegen hinter mir. Das lag nur zum Teil am Training, sondern vielmehr am Job. Viel zu tun, Vertretung meines Chefs mit deutlich mehr Streß als angekündigt und zu guter Letzt noch einen Jobwechsel vollzogen. Da blieb nicht viel Zeit unter der Woche …
Sieg auf der Insel im vorletzten Jahr. Platz 2 in der Bankengroßstadt im letzten Jahr. In Zell am See gleichfalls Platz 2. Auf der Insel einen guten Wettkampf absolviert, aber mit dem Ausgang des Rennens nichts mehr zu tun. So etwas wurmt einen Spitzenmann. Für 2016 soll nun alles anderes …
Nein, haben wir nicht vergessen. Und ja, wir schreiben 4 Zeilen zu Deinem Ehrentag, darauf kannst Du Dich verlassen.
Auch wenn es denkbar knapp war: Mein erstes Saisonziel habe ich erreicht. Ich wollte nun endlich einmal die 10 Kilometer unter 50 Minuten laufen, was mir bisher, basierend auf meinen Trainingsaufzeichnungen ab 2006, in keinem Wettkampf gelungen ist. Das Lauftraining in dieser Saison hat ja gut angefangen. Aber wie geschrieben …
Nach vielen Laufkilometern zu Beginn der Saison zwischen Oktober und Januar waren Februar und März doch eher mit wenigen Laufeinheiten versehen. Zuletzt stand Radfahren auf den Kanaren ganz oben auf der Liste. Seitdem bin ich gerade einmal eine Stunde in den Laufschuhen unterwegs gewesen.
Heute stand eine lange Tour in den Norden an. Zum Start um 10 Uhr wussten wir noch nicht genau, wie weit es heute tatsächlich gehen wird. Avon’s Knie meldete sich heute morgen immer noch, aber wir wollten es zumindest versuchen. So wählten wir eine Strecke mit wenigen Anstiegen, auch wenn …
Avon und ich haben nach unserem gestrigen lockeren Einrollen über 40 Kilometer heute die erste echte Trainingsetappe absolviert. Das Grinsen stand Avon ins Gesicht geschtrieben. Einen 40er Schnitt mit einer Lockerheit, die eigentlich unserem Trainingszustand gar nicht entspricht. So könnte man gestrost die ersten 30 Kilometer des heutigen Tages beschreiben.
.. stellt sich bei mir ein, wenn ich an morgen denke. Noch vor 4 Wochen war die Vorfreude riesig. Ich konnte es kaum abwarten, dass es endlich losgeht. Auf die Insel. Meine Insel. Eine Woche Rad fahren auf Fuerteventura. Doch der Februar hatte es in Summe in sich.
Auf meiner Wettkampfliste sind nun fast alle Wettkämpfe gemeldet. Einer der wenigen Triathlons die noch offen waren, war der Wörthsee-Triathlon am 31. Juli. Gleichfalls noch nicht final abgeschlossen war die Logistik-Planung für die „Berliner Saison“. Das mein Rad nach dem BM2016 zunächst in Berlin bleibt, war klar. Aber wie bekomme …
Heute morgen bin ich auf die Laufstrecke und habe mir Zeit für eine 15 Kilometer Runde genommen. Nach den langen Tagen in den letzte Wochen im Büro war es schön, den Kopf mal wieder frei zu bekommen. Na fast.
Letztens hatte ich einen kurzen Beitrag geschrieben, dass wir unseren Traum vom gemeinsamen Triathlon-Finish nicht aufgeben werden sondern im Gegenteil ihn mit einer gemeinsamen Staffel krönen. Bei 3 Startern können wir uns im Triathlon ja gut aufteilen. Allerdings ist die Festlegung, wer welchen Wettkampf-Abschnitt macht, nicht ganz so einfach.
Ende letzten Jahres sind mir ab und zu Ideen für einen neuen Subtitel durch den Kopf gegangen. „DASTriDream – Your virtual triathlon community“ – So in dieser Art. Um mehr Leute anzusprechen und unsere Webseite stärker als Plattform nach außen zu positionieren.
Um es kurz zu machen: Der heutige Tag war anstrengend und brachte leider nicht den gewünschten Erfolg. Ich hatte so im Vorfeld schon das Gefühl, dass mir der Druck im Wasser trotz des Trainings fehlt. Das hat sich heute leider bestätigt.
Ende August 2015 hatte ich meinen letzten Wettkampf. Seit dem sind 5 Monate vergangen. 5 Monate ohne Rasur. Avon hatte das Thema ja letztes Jahr schon mal auf’s Tablett gebracht. Meine Meinung hatte ich im Kommentar verewigt: Only shaved legs.
Avon’s Nachricht letzte Woche schlug natürlich ein wie eine Bombe. Die im Kopf zurechtgelegten Artikel für unseren Blog habe ich letztes Wochenende erstmal auf Eis gelegt. Unter der Woche war soviel beruflich zu tun, dass ich auch nicht dazu gekommen bin zu schreiben. Ich denke, es gibt noch vieles dazu …
Im Dezember 2014 hatte ich einen kurzen Artikel zu LULU im Winter geschrieben. Nach über einem Jahr ist es sicher nicht verkehrt, noch mal einen Beitrag zur Jahresplanung auf Makroebene zu schreiben. LULU im Winter – also Lang Und Langsam Unterwegs im Winter ist das Fundament für die Form im …
