Gestern und heute nicht gelaufen, dafür aber 20 Kilometer und 700 Höhenmeter zurückgelegt. 6,5 Stunden durch überwiegend schweres Gelände, aber die Belohnung auf dem Talaia d’Alcudia bei 444 Meter war ein traumhafter Ausblick über die gesamte Halbinsel. Bildquelle: (c) dastridream.de
Irgendwie war es nicht ganz so schlau, genau zur Mittagszeit meine Laufeinheit zu beginnen. Knapp 18 Kilometer waren geplant. Für die erste Etappe hatte ich 0,5 Liter Wasser dabei. Das sollte reichen. Dachte ich. Doch die Temperaturen waren jenseits der 30 °C, kaum Schatten und hohe Luftfeuchtigkeit. Dazu kamen Berge …
Wahnsinn, sind wirklich schon 40 Tage seit Saisonstart 2023 vergangen? Sieht tatsächlich so aus. So ganz im Plan bin ich noch nicht. Obwohl, Ziel der ersten beiden Monate war ja, zumindest die Distanzen bis 15 Kilometer wieder laufen zu können, ohne dabei schlapp zu machen. Heute über 14 Kilometer gelaufen, …
Eigentlich wollte ich jetzt im Urlaub ein Statusupdate über die letzten Tage geben, habe längere Zeit nichts auf dem Blog geschrieben. Aber das schiebe ich auf die nächsten Tage, denn heute bin ich in Alcudia / Mallorca eine echt Hammer-Runde gelaufen. Zunächst am Strand, dann in die Berge, von dort …
Samstag ganz daneben: Eis und eine ganze Tafel Schokolade verdrückt, dafür auf den Sport verzichtet. Am Sonntag dann morgens früh wach und kurz entschlossen auf’s Rad rauf, eine kleine 85 Kilometer Runde fahren. Ich war eine ähnliche Runde schon im Mai gefahren, damals aber nicht optimal, da ich auf einer …
Ich bewundere Leute, die Abends locker trainieren können. Mit fällt das Laufen abends schwer. War eine Willensanstrengung, heute zumindest noch 5 Kilometer zu laufen. Um morgens zu Laufen müsste ich um 6 raus, aber auch spätestens um 10 ins Bett. geht im Moment nicht so richtig …. Aber irgendwie muss …
Montag keine Lust zum Laufen, ab aufs Rad. Dienstag im Büro, EM Strecke mitten in München angeschaut, war aber noch zu früh für die Wettkämpfer. Mittwoch bei knalligen 30 Grad ab zum Ammersee gelaufen. Wollte nach 1 Kilometer umkehren, zum Glück die 10 Kilometer Strecke aber durchgezogen. Kilometer 7 und …
Kleine Laufrunde (8,5 km) zum Wörthsee. Die ersten 2 Kilometer waren schwer, dann ging es aber. Abends im Wald war die Hitze nicht mehr so groß und am See dann keine Lust mehr auf Schwimmen gehabt. Macht aber nichts, dafür ist ja auch Svon zuständig 🙂 In Summe 40 Laufkilometer …
Tag 13, Heimfahrt nach München, kein Training. Dafür am Donnerstag 11 Kilometer und gestern 7,5. Es ist schon Wahnsinn, wie die Zeit vergeht und selbst im Urlaub schaffe ich es nicht, jeden Tag zu schreiben. Es ist noch ein weiter Weg bis Roth, aber der August steht ganz im Zeichen …
Üppiges Frühstück, gutes Abendessen (Fisch!) mit einem Caipi Light und ein halbes Eis – Geburtstagseinladung sei Dank. Beine waren schwer und heute morgen war an Laufen nicht zu denken. Abends sah es nicht besser aus, aber eine kurze 6k Einheit Dank Motivation Roth ging dann doch. Die ersten 3 km …
… ist der Titel einer meiner liebsten Enterprise Folgen. Passt ganz gut, denn bin heute morgen mit zwei Laufuhren gestartet, da ich gestern ja die große Abweichung hatte. Nun, auch meine Samsung Watch scheint unter dichten Bäumen nicht den besten Empfang zu haben. Interessant ist, dass es dennoch einen Unterschied …
Am letzten Sonntag im Juli fand der Wörthsee Triathlon statt. Diesmal der „offizielle“, nachdem ich zwei Corona Jahre nur an meinen eigenen Wettkämpfen teilgenommen hatte. Mein nicht vorhandener Trainingszustand war natürlich beim WST unverändert und so hatte ich den selben Plan wie am Rothsee. Schwimmen, Radeln und dann beim Laufen …
Heute früh also endlich in die Laufschuhe und eine 6 Kilometer Runde gedreht. Ging ganz gut, aber mehr als 6 Kilometer waren nicht drin. Tagsüber viel gechillt. Und mir dann ein kleines Eis geleistet. Aber: Nicht mal die Hälfte gegessen. Irgendwie hat es nicht geschmeckt, obwohl ich es als äußerst …
Sechster Tag. Bisher nur ein Training. Aber endlich an der Ostsee angekommen. Morgen früh geht’s Laufen. Ich werde der Mole in Warnemünde einen Besuch abstatten. Gut: Nur Wasser heute, kein Süsskram. Nicht einfach, wenn der Rest der Mannschaft das leckere dänische Eis schleckt … Aber ich habe ein Ziel, darauf …
Arbeit und Zugfahrt bis Berlin auf dem Weg in die Ferien. Training Null. Aber auch Süsskram Null. Stattdessen Salat zum Mittagessen. Und Wasser, nur Wasser heute. Ab Sonntag sollte es dann losgehen mit dem Training. Und den Stress auf Arbeit sollte ich auch in den Griff bekommen … Bildquelle: (c) …
Kurz vor dem Urlaub nochmal viel zu tun auf Arbeit. Saß schon um 6 am Computer, laufen fiel aus. Aber genauso Softdrinks und Schokolade. Ein Glas Eiswasser zum Tagesausklang. Freitag geht es in den Urlaub. Ostsee, ich komme! Bildquelle: (c) dastridream.de
Wieder kein Training heute. Man sollte meinen, eine Stunde am Tag sollte man finden. Heute nicht. Um 6 bereits am Arbeiten. Noch zwei Tage bis zum Urlaub und die haben es in sich. Ich liebe es, wenn kurz vor dem Urlaub nochmal grosse Themen reinschneien. Andererseits sind es auch nur …
Heute Tag 2 auf dem Weg nach Roth. Habe es doch heute früh tatsächlich geschafft, eine 5 Kilometer Laufrunde zu drehen. Langsam, aber so ernährt sich bekanntlich das Eichhörnchen. Wichtiger ist jedoch, den zweiten Tag um Cola und Süsses einen Bogen gemacht zu haben. Nicht so einfach, wenn sich der …
Heute ist also Tag 1 auf dem Weg zur CR23, wie ich die Challange Roth im nächsten Jahr ab jetzt abkürzen werde. Training stand nach dem harten Wettkampf gestern beim Wörthsee Triathlon (Artikel folgt demnächst) nicht auf dem Programm. Aber wie bereits letzte Woche geschrieben, ist neben Training vor allem …
11. Juli 09:59 Uhr. Seit gut 10 Minuten sitze ich vor dem Computer. Ich habe eine Notizseite geöffnet, in der mein Name steht. Und der von Svon. Und Avon. Und unsere Geburtsdaten. Und meine E-Mail Adresse. 10 Uhr. Ich aktualisiere den Browser. Nichts. Und gleich noch mal. Und dann bin …
… dauert es, bis endlich meinen Bericht zum Rothseetriathlon schreibe. Da passt es gut, dass es auch bis in alle Ewigkeit gedauert hat, bis ich im Ziel war. Am Sonntag, zwei Wochen vor der Challange Roth, fand der Rothseetriathlon statt. Das letzte Mal war ich 2017 gestartet, mit einer Zeit …
Der Juni hat es in diesem Jahr so richtig in sich. Ein Rekord nach dem anderen purzelt. Da wäre zunächst der für das Wochenende angekündigte Hitzerekord in Deutschland. Top! Genauso wichtig: Die Gewichtsrekorde. Ich denke mal, wir sind seit Jahren zu Beginn einer Wettkampfsaison nicht mehr so …. schwer … …
War die letzte Woche zäh. Zweimal Schwimmtraining abends ausfallen lassen – ich war einfach zu k.o. Ich kann mich noch an Zeiten erinnern, da bin ich früh um halb sechs raus zum Lauftraining. Und zwar jeden Tag. Das schaffe ich im Moment gar nicht. Am Freitag habe ich mich dann …
Sonntag, 8 Uhr morgens. Brötchen holen, frühstücken und diverse Dinge im Haus erledigen. Und schwupps, war es schon wieder 2 Uhr. Die Wetterfrösche hatten recht: Starke Bewölkung und leichter Regen luden wenig zum Radfahren ein. Da mein Rad derzeit (noch) nicht auf Hochglanz geputzt ist, entschloss ich mich dennoch, auf …
Jeder der mich kennt, und die meisten Leser unseres Blogs kennen mich gut (vier von fünf), weiß, dass ich keinen Kaffee trinke. Aber eine Überschrift „Doppelschlag am Morgen“ halte ich derzeit für unangebracht und eine Headline „Doppeltes Lottchen“ könnte auf Restalkohol vom Vortag hinweisen. Also dann doch lieber der Espresso, …
Gestern, am Mittwoch war ich super früh im Büro und Abends spät zurück. Aber ich hätte in der Mittagspause laufen können. Hab ich nicht. Und heute? In der früh um sechs hätte ich nur aufstehen müssen. Bin ich auch nicht. Und Abends zum schwimmen war es irgendwie auch zu spät. …
