Der Arbeitstitel dieses Beitrags war lange Zeit „Ein neues Zuhause“. Da ich im letzten Jahr aber tatsächlich umgezogen bin, ich mit der Erweiterung meines Trainings tatsächlich neue Hoffnungen auf eine bessere Fitness verbinde, und dazu auch Star Wars Fan bin,…
Nun haben wir den 1. Januar 2024. Frohes neues Jahr allen zusammen. 2023 war ja nun nicht so der Hammer aus sportlicher Sicht. 7 geplante Wettkämpfe und nur einen absolviert. Und das auch über die kürzeste Distanz von gerade mal…
Vier geplante Einheiten. Aber nur zwei erledigt. Die aber mit phantastischen Zeiten. Ich bin so was in (Schwimm-)form, dass ich über die 3 Kilometer einen Schnitt von 01:30 Minuten pro 100 Metern schaffe. Und dass ohne einen Drehwurm zu bekommen.…
So, der November ist geschafft. Trotz eines kleinen Hängers habe ich ein paar Kilometer mehr auf dem Tacho zu stehen. Zu Buche stehen 26,8 Kilometer schwimmen, 17,5 Kilometer Indoor Bike, und 81,9 Kilometer laufen. Im Vergleich zum Vormonat jeweils ein…
Der kleine Durchhänger in KW47 ist überwunden. Letzte Woche wieder 6 Kilometer geschwommen und 35 Kilometer gelaufen. Sonntag gab es ordentlich Schnee und so machte ich mich mit den Winterlaufschuhen und Trekkingstöcken auf eine 13 Kilometer Runde. Im (Neu) Schnee…
Die letzte Woche war rot, tief rot. Von den 5 geplanten Trainingseinheiten habe ich eine zur Hälfte gemacht, 1500 Meter geschwommen. Dienstag und Mittwoch dienstlich in Berlin. Laufschuhe dabei gehabt, doch Mittwoch früh keine Lust gehabt aufzustehen. War einfach k.o.…
Noch bevor ich meine erste GPS Sportuhr hatte, nutze ich Runtastic zum Aufzeichnen von Workouts. Hatte mich dazu ja schon vor längerer Zeit geäußert, was der neue Eigentümer adidas daraus gemacht hat. Um es also kurz zu machen, professionelle Planung…
In Chrissie Wellingtons Buch „Leben ohne Grenzen“ wurden, wenn ich mich nicht täusche, die lokalen Volksläufe, genannt „Parkrun“ erwähnt. Auf jeden Fall las ich etwas darüber im Zusammenhang mit der mehrfachen Hawaii Siegerin aus UK. Was mir nicht bewusst war,…
Früher, als D TriDream noch DAS TriDream war, hat Svon jeden Monat eine Zusammenfassung seiner Trainingsumfänge gepostet. Eigentlich keine schlechte Idee, dachte ich mir heute und teile gerne mal mein Oktobertraining mit Euch. Schwimmdistanz im Oktober 26,2 Kilometer, es läuft…
Seit meinem Umzug nach Göttingen liegen Schwimmbad und Schwimmhalle in einem 500 Meter Umkreis. Die „Eiswiese“, das große Freizeitbad in Göttingen, hat darüber hinaus zwei Vorteile. Zum einen haben die eine Vielzahl von Becken, darunter zwei 25 Meter Becken. Zum…
Anfang Oktober erfolgte der Start in die Saison 2024. Mal wieder. Schon im Sommer hatte ich mich entschlossen, wieder ins Training einzusteigen. Doch nach 5 Wochen war schon wieder Schluss. Irgendein Schnupfen oder etwas anderes ließ mich wieder stoppen. Diesmal,…
Früher nicht, aber so langsam schon. Ich verstehe nun alte Männer. Nun ja, jeder der älter ist als ich, war für mich schon immer ein alter Mann. Mit Anfang zwanzig waren dreißigjährige schon alt. Mit dreißig die über vierzig ….…
Wer aufmerksam auf unserer Webseite unterwegs ist, hat es schon mitbekommen: Der Rothcounter zählt nicht mehr. Zwei Termine in Berlin im Januar mit DAS TriDream brachten nur ein Ergebnis: Roth ist Geschichte, noch bevor es los geht. Das letzte Quartal…
Der Plan steht. Am 29. Dezember geht es wieder los. Seit Beginn des Roth-Trainings hat mich der dritte gesundheitliche Ausfall vom Training abgehalten. Corona, Magen-Darm, grippaler Infekt – braucht man alles nicht. Mein Husten ist fast weg und ich hoffe…
Eben lief es noch gut, die Krankheiten waren überwunden und die ersten Läufe stimmten optimistisch, schon muss ich wieder auf der Ersatzbank Platz nehmen. Die nächste Erkältungswelle hat und erwischt und macht Training seid einer Woche unmöglich. Langsam müssen wir…
25. Juni 2023. Roth. Main-Donau Kanal. Ich sehe die Sonne über dem Kanal aufsteigen. Svon schlüpft in seinen neuen Neo, Größe M. Handshake und ab in den Kanal. 3,8 Kilometer schwimmen. Ich mache ein Schwätzen mit Avon und bin völlig…
Eine lange Liste von möglichen Überschriften ging mir auf meiner heutigen Laufrunde durch den Kopf. Kurz vor dem Ende meiner Runde, am Ziel meines Graf X-Ten Run, dessen Ziellinie man nach 2 1/2 Jahren immer noch sehen kann, machte ich…
Anfang November gestartet und nach ein paar Tagen wieder einen kurzen Stopp reingehauen. Nase laufen und dicken Hals. Das muss jetzt aber das letzte Mal gewesen sein! Genau wie die Schande mit Süßkram und Cola. Irgendwie sind das meine mentalen…
Nächsten Samstag ist es soweit. Mein Plan ist, eine kleine Laufrunde, etwa 5-6 Kilometer, in Angriff zu nehmen. Bin gespannt, ob es klappt und wie es sich anfühlt. Ich habe schon Respekt vor dem Wiedereinstieg. Roth ist nicht mehr fern…
Jetzt hat es mich als letzten also auch erwischt. Dachte ich anfangs noch an eine Erkältung wegen der Temperaturunterschiede Spanien / Deutschland, ist das Ergebnis von zwei Tests jetzt eindeutig. Hoffe mal, dass ich das schnell überstehe und keine Folgeschäden…
Samstag ganz daneben: Eis und eine ganze Tafel Schokolade verdrückt, dafür auf den Sport verzichtet. Am Sonntag dann morgens früh wach und kurz entschlossen auf’s Rad rauf, eine kleine 85 Kilometer Runde fahren. Ich war eine ähnliche Runde schon im…
Kleine Laufrunde (8,5 km) zum Wörthsee. Die ersten 2 Kilometer waren schwer, dann ging es aber. Abends im Wald war die Hitze nicht mehr so groß und am See dann keine Lust mehr auf Schwimmen gehabt. Macht aber nichts, dafür…
Arbeit und Zugfahrt bis Berlin auf dem Weg in die Ferien. Training Null. Aber auch Süsskram Null. Stattdessen Salat zum Mittagessen. Und Wasser, nur Wasser heute. Ab Sonntag sollte es dann losgehen mit dem Training. Und den Stress auf Arbeit…
Vor entlichen Jahren wurde mir diese Frage schon einmal gestellt. Immer geht es um das Leidige Thema, Teams für den Firmenstaffellauf komplett zu bekommen. Vor Jahren startete ich für die Berliner Charité und dieses Event hat ne Menge Spaß gemacht.…
War die letzte Woche zäh. Zweimal Schwimmtraining abends ausfallen lassen – ich war einfach zu k.o. Ich kann mich noch an Zeiten erinnern, da bin ich früh um halb sechs raus zum Lauftraining. Und zwar jeden Tag. Das schaffe ich…
Sonntag, 8 Uhr morgens. Brötchen holen, frühstücken und diverse Dinge im Haus erledigen. Und schwupps, war es schon wieder 2 Uhr. Die Wetterfrösche hatten recht: Starke Bewölkung und leichter Regen luden wenig zum Radfahren ein. Da mein Rad derzeit (noch)…
Gestern, am Mittwoch war ich super früh im Büro und Abends spät zurück. Aber ich hätte in der Mittagspause laufen können. Hab ich nicht. Und heute? In der früh um sechs hätte ich nur aufstehen müssen. Bin ich auch nicht.…
