Happy Birthday @ Svon! 2017
Alles Gute zum Geburtstag, lass es Dir Gut gehen und lass Dich verwöhnen.
Mein neues Training
Training mit mehr Kontrolle und Überwachung und der Möglichkeit zur schnellen Hilfe im Notfall. Laufen gehen ist okay, aber mit der Angst plötzlich umzufallen musste eine Alternative her, um wenigstens etwas Sicherheit zu haben.
Schwimmtipps für den Laufkater
Eher durch Zufall und via Twitter bin ich auf den Blog von Laufkater gestoßen. Und auf einen interessanten Artikel zum Thema Schwimmen mit dem Titel: Das Ding mit dem Schwimmen – warum ist Kraulen nur so schwer? Vieles hat mich an…
Langdistanz 2018
Wir haben Ende April. April 2017. Und ich denke, so langsam wird es Zeit, sich Gedanken zu machen, ob und wenn ja wo wir 2018 auf der Langdistanz starten. Denn: Es gibt viele Rennen, die in kürzester Zeit ausgebucht sind.…
Gegen das Vergessen – Gewicht tagesaktuell
Notwendig war es nicht. Aber ich dachte, warum nicht? Fix im Internet bestellt, ausgepackt – und nichts ging. Geschlagene zwei Stunden rumprobiert, aber nichts ging. Es zweites Teil bestellt und siehe da: In nicht mal 5 Minuten alles zum Laufen…
Kurz mal einen Wettkampf
Ursprünglich stand heute ein Halbmarathon auf dem Program. Die Planung im Herbst hatte für Ende April eine ordentliche Grundlagenausdauer vorgesehen und der Halbmarathon war als Test der Form geplant. Nun, wir wissen, es kam anders und so entschloss ich mich…
Ich bin erst mal raus.
Ich bin erst mal raus (schonwieder 🙁 ) In Horn-Bad Meinberg habe ich zwei Lauf Trainings absolviert. Kurz aber durch die Anstiege, für mich sehr hart. Zu hart, um genau zu sein. Aber von vorne. Nach meinem BER Night Run…
Grundlagentraining im Winter
Nun, so in den Wintermonaten waren wir alle mehr oder weniger gesundheitlich etwas angeschlagen. Für das Grundlagentraining mit Sicherheit keine gute Ausgangslage, heißt es doch, Sommersportler werden im Winter gemacht. Denn die Grundlagen im Winter sind notwendig für die Einheiten…
Radfahren in Italien – nur 16 Jahre früher
Nun, mit zunehmendem Alter wird es nicht mehr ganz so einfach, sich an alle Jahreszahlen und Daten zu erinnern. Und so musste ich nach meiner Rückkehr aus Italien erstmal die alten Fotos meiner Radtour mit Frank suchen. Doch irgendwie fand…
RTL@ITA – Tag 7: Abschluss im Flachen
Der letzte Tag meines „Familien RTLs“ in Italien. Der Tag stand primär im Zeichen eines lockeren Urlaubsabschlusses, und so ging es heute auch nur über eine Flachetappe von 55 Kilometern. Bei strahlendem Sonnenschein, doch viel Wind, ging es erst gegen…
RTL@ITA – Tag 6: Der Tag danach
Nach meiner etwas längeren Tour am gestrigen Tag mit dem krönenden Abschluss auf der Motorhaube eines Kleinwagens, stand Tag 6 ganz im Zeichen einer lockeren Testfahrt. Test für Material und Mensch. Ich entschied mich für eine 40 Kilometerstrecke auf den…
RTL@ITA – Tag 5: Tolle Tour mit einem Kracher zum Abschluß
Tag 5 meines RTL in Italien. Heute stand eine etwas längere Tour auf dem Plan. Ich wollte, nach meinem Ausflug nach San Marino, nun endlich ein paar weitere Hügel im Hinterland der Emilia-Romagna in Angriff nehmen. Zunächst ging es aber…
RTL@ITA – Tag 4: Ganz Italien an einem Tag
Tag 4 meines RTLs in Italien. Heute stand ein Besuch von „Italia in Miniatura“ an, eines kleinen aber wirklich feinen Miniatur-Parks. Viele bekannte italienische Orte und Gebäude waren maßstabsgerecht nachgebaut und erlaubten, ganz Italien in ein paar wenigen Stunden kennenzulernen.…
RTL@ITA – Tag 3: Safari im Flachland
Die heutige Tour war eine kurze Heimfahrt von 50 Kilometern von Ravenna zurück nach Lido di Savio. Der Tag war bis zum Nachmittag heute der Familie vorbehalten. Höhepunkt war mit Sicherheit die Safari-Fahrt im Elektro-Jeep durch den Wildpark in Ravenna.…
RTL@ITA – Tag 2: Königsetappe nach San Marino
Auch wenn die Strecke am Montag etwas kürzer war, als am Sonntag, hatte sie es doch in sich. Es ging nach San Marino, dieser wunderschönen Republik mitten an der Ostküste Italiens. Das Wetter war top und versprach einige tolle Ausblicke…
RTL@ITA – Tag 1: Zwanzig Jahre später
Endlich wieder in Italien zum Radfahren. Ganz genau weiß ich nicht mehr, wann ich hier an der Adriaküste bei Cesenatico das letzte Mal zum Radfahren war. Es muss so um das Jahr 1997 gewesen sein, zumindest habe ich aus diesem…
BER Night Run 2017 Update
So, jetzt habe ich den ersten Lauf des Jahres hinter mich gebracht, kurzum kan ich nur sagen: „DAS HABEN WIR SCHON MAL SCHNELLER GESEHEN!“
BER Night Run 2017
So, ich glaube nach einem abgebrochenen Trainingslauf ist der richtige Zeitpunkt gekommen um über den ersten Lauf 2017 zu schreiben. Durch die, doch sehr hartnäckige lange Erkältung, hinke ich immer noch meiner Kondition hinterher.
What Challenge Family can learn from Berlin Marathon
October 2015. DAS TriDream started to plan the season 2016. Svon, Avon and I decided to join some Triathlon highlights together. Finally, we discussed to start at the Berlin Marathon in September 2016. But: an event like the Berlin Marathon…
Zurück
Donnerstagmorgen war es dann soweit: Zurück im Training.Endlich, die (Zwangs-)Pause war lang genug und das Wintergrundlagentraining fiel ja vollkommen flach. Aber ich bin froh, wieder dabei zu sein. Ende März ins Training einzusteigen wirft natürlich die gesamte Trainings- und Wettkampfplanung…
71 Tage ohne Sport
Ich fass es nicht. Es ist nun tatsächlich 71 Tage her, dass ich das letzte Mal Sport gemacht habe. Die Saison 2017 ist damit eigentlich schon gelaufen. Alle Pläne für 2017 sind nur noch Makulatur. Ich fasse es wirklich nicht.
Neue Bars für mein Rad!
Ich hatte mir im Winter nun endlich neue Aerobars für mein Rad bestellt, Carbon sollte es diesmal sein. Profile Design war meine Einstiegsfirma und der bin ich von Anfang an treu geblieben.
Training für den Oberelbe Marathon
Wie schon im letzten Artikel beschrieben steht das Jahr 2017 im Zeichen des Spaßes. Klar werde ich nicht die Laufveranstaltungen canceln, aber Höchstleistungen werden es wohl auch nicht. Egal, wie schon geschrieben, werde ich sie als Trainingseinheiten betrachten.
Gesundheit geht vor…
Ich habe mich jetzt durchgerungen, den Britzer Garten Lauf am Sonntag, nicht anzutreten. Das sich, in diesem Jahr, die Erkältungen sehr hartnäckig verhalten, haben wir ja schon des Öfteren geschrieben, aber deswegen seine Gesundheit aufs Spiel zu setzten ist total…
RTL@FUE17- Tag 1: Vollgas von Anfang an
Nun sind wir also auf der Insel. Avon, Svon und ich haben uns die letzten Wochen viel Mühe gegeben, unsere Pläne geheim zu halten. Ich hatte mir extra eine „Grippe“ eingefangen, Svon einen rätselhaften „Virus“. Avon packte noch einen drauf…
Krumme Lanke vs. Schlachtensee
Man könnte es mit einem Wort beschreiben, Hunde, aber das wäre nicht ganz fair! Das Problem am Schlachtensee sind eindeutig die Hunde, äh falsch – die Hundebesitzer. Um beide Seen führt ein wirklich schöner Wanderweg und dieser wird von Spaziergängern,…