Ich muss es endlich mal loswerden. Es liegt mir schon so lange auf dem Herzen. Ich bin sehr, sehr stolz auf unsere deutschen Autofahrer. Ohne Übertreibung kann man zu Recht sagen – die deutschen Autofahrer sind die Besten. Sie können…
Super Monat für mich. Mit dem Fahrrad über einen spitzen Stein geradelt. Mantelschaden an der Seite.
Kurzentschlossen kam gestern Nachmittag, nach einem total verregneten Vormittag, die Sonne raus. Das Thermometer zeigte über 20°C und die Straßen waren trocken. Und genauso kurzentschlossen verzichtete ich auf die geplante OEM Lauftrainingseinheit und schwang mich zu einer schnellen Einheit auf’s…
Den Sonnenaufgang konnten wir, Dank des bedeckten Himmels, leider nicht wirklich genießen, doch als wir dann starteten konnten wir es kaum glauben. Am Himmel das Königliche Blau und wir schwangen uns, am Letzten Tag, auf unsere Räder. Das Wetter war…
Heute Morgen wollten wir uns nicht von unserer Unterkunft lösen, wir sind nicht so recht in den Tritt gekommen. Es sollte uns heute wieder in Richtung Süden in die Berge verschlagen,…
Heute stand eine lange Tour in den Norden an. Zum Start um 10 Uhr wussten wir noch nicht genau, wie weit es heute tatsächlich gehen wird. Avon’s Knie meldete sich heute morgen immer noch, aber wir wollten es zumindest versuchen.…
Das ist die Frage, die man sich stellen kann, wenn man nur die Distanz betrachtet. Wir wissen alle, dass wir in der Lage sind, an einem Tag viel mehr Kilometer zu absolvieren. Aber für alle, die es noch nicht verstanden…
Am heutigen Tage sind wir irgendwie richtig lustlos ein Artikel über die tollen Stunden auf dem Rad zu schreiben.
Avon und ich haben nach unserem gestrigen lockeren Einrollen über 40 Kilometer heute die erste echte Trainingsetappe absolviert. Das Grinsen stand Avon ins Gesicht geschtrieben. Einen 40er Schnitt mit einer Lockerheit, die eigentlich unserem Trainingszustand gar nicht entspricht. So könnte…
Nach einer doch sehr kurzen Nacht ging es gestern früh auf zum Flughafen. Dvon machte sich um 4:00 Uhr auf den Weg zum Flughafen und für mich war der Zeitpunkt des Startens gegen 6:30 Uhr. Ich hatte den riesigen Vorteil…
.. stellt sich bei mir ein, wenn ich an morgen denke. Noch vor 4 Wochen war die Vorfreude riesig. Ich konnte es kaum abwarten, dass es endlich losgeht. Auf die Insel. Meine Insel. Eine Woche Rad fahren auf Fuerteventura. Doch…
Habe heute die Sachen für unser RTL@FUE 2016 zusammengepackt und mich mit der Personenwaage bewaffnet, um das Gewicht permanent zu kontrollieren. Irgendwie ist alles zu schwer.
Diesen Monat hatte ich einen Sturz mit dem Fahrrad. Wo ich mit dem Knöchel Umgegnickt bin. Und mein Dienstplan auf Arbeit war leider sehr anstrengend das ich öfter mal den Sport nicht gemacht habe.
Ich bin jetzt, seit dem letzten Wochenende, wieder auf meiner Hausstrecke anzutreffen. Am Freitag ging es gleich nach der Arbeit auf dem Berg und weil ich am Samstagmorgen keine Schmerzen verspürte machte ich das gleich noch ein Mal. Okay, am…
Heute morgen bin ich auf die Laufstrecke und habe mir Zeit für eine 15 Kilometer Runde genommen. Nach den langen Tagen in den letzte Wochen im Büro war es schön, den Kopf mal wieder frei zu bekommen. Na fast.
Aufgrund meines Rückens hatte ich deutlich mehr Zeit, mich um das Schwimmtraining und der Rückenmuskulatur zu kümmern. Zusätzlich zum Rücken und Bauchtraining verordnete mir der Arzt, schwimmen, schwimmen und nochmals schwimmen. Ich ging, nach Absprache des Arztes, der Physiotherapeutin und…
Da ich mich bestimmt nicht eingraben möchte muss ich mir Alternativen suchen um das Joggingverbot irgendwie zu Kompensieren! Das Schwimmtraining hat durch das Verbot extremen nutzen davon getragen und ich konnte die Technik und die Zeit verbessern, dazu werde ich…
Mal wieder ein Mantelschaden hatte ich. Neues Fahrrad altes Problem. Eine kleine Erkältung hat auch mein Training unterbrochen.
Im Dezember 2014 hatte ich einen kurzen Artikel zu LULU im Winter geschrieben. Nach über einem Jahr ist es sicher nicht verkehrt, noch mal einen Beitrag zur Jahresplanung auf Makroebene zu schreiben. LULU im Winter – also Lang Und Langsam…
1. Januar 2016. 06:15 Uhr. Der Wecker klingelt. Zeit zum Aufstehen. Ich wecke Avon und gemeinsam gehen wir am Neujahrsmorgen am Strand laufen. Herrliche Luft am Meer, aber leider sehr neblig mit geringer Sichtweite. Der Strand aufgewühlt, so dass das…
Seit ein paar Tagen bin ich mit meiner neuen Sportuhr unterwegs. Wahrscheinlich wird es einige Zeit dauern, bis ich wirklich alle Funktionen kenne und anwenden kann. Bis jetzt sind meine Erwartungen aber bereits auf jeden Fall erfüllt. Jeder Kilometer wird…
Eine Erkältung hielt mich wie geschrieben im Dezember vom Training ab. Ich war zwar arbeiten, mir aber nicht sicher, ob Laufen mit laufender Nase eine gute Idee ist. Ich finde, dass es bei leichten Erkältungen immer sehr schwer zu entscheiden…
Schönes Wochendende allen Lesern unseres Blogs. Schönes Wochenende Mädels und Jungs. Und damit Ihr alle aus dem Bett kommt anbei etwas Laufmotivation in Form meiner besten Laufbilder der letzten Tage.
Am 12 Oktober habe ich meinen Kindheitstraum erfüllt. Einen hohen Berg mit dem Fahrrad hoch zu fahren.
